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Salir a caminar ayuda a cuidar mi salud, pero... ¿es suficiente?
Caminar es una acción tan necesaria como respirar. El movimiento es sinónimo de vida, por lo que, si queremos mantenernos viv@s, debemos caminar to......
¿Cómo recupero mis buenos hábitos alimenticios después del verano?
Alimentación saludable, ejercicio físico y descanso. Podríamos decir que son los tres pilares fundamentales para mantener un organismo saludable, c......
¿Cómo me protejo del sol haciendo ejercicio al aire libre?
La exposición a la luz solar en adecuadas dosis es indispensable para la vida y es la mejor fuente natural de vitamina D para nuestro organismo per......
Snacktivity: ¿conoces las píldoras de actividad física?
Las vacaciones de verano son un periodo normalmente protagonizado por la tres “d”: el descanso, la desconexión y el disfrute. Bien, nos lo merecemo......
¿Cómo continúo haciendo ejercicio durante las vacaciones?
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